Clases personalizadas de Pilates
Madrid
14/01/10
Consigue un cuerpo más equilibrado y saludable con sesiones personalizadas de Pilates.
Precios económicos.
Experto Universitario en Entrenamiento Personal
Certificación Pilates – Federación Madrileña de Gimnasia
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
El método trabaja especialmente lo que se denomina "centro del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo, que actúan como estabilizadores, se pueden realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.
El objetivo del método Pilates es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
Con Pilates se consigue tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura. El método Pilates también desarrolla aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican. Además, se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentración y control.
“En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia,
y en 30 te habrá cambiado el cuerpo”
Precios económicos.
Más información: 649257164 / fer_schez81@hotmail.com
Instructor: Fernando Sánchez LópezExperto Universitario en Entrenamiento Personal
Certificación Pilates – Federación Madrileña de Gimnasia
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
El método trabaja especialmente lo que se denomina "centro del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo, que actúan como estabilizadores, se pueden realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.
El objetivo del método Pilates es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
Con Pilates se consigue tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura. El método Pilates también desarrolla aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican. Además, se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentración y control.
“En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia,
y en 30 te habrá cambiado el cuerpo”
